رياضة الصباح

من طرف **ابوريان** الخميس نوفمبر 12, 2009 3:00 am

السلام عليكم

للتذكير فقط اوصيكم ونفسي بالتمارين الصباحية
قبل وجبة الافطار لاجل ان نكون خفيفي الحركة
ويمكننا اتخاذ اي وضع تمريني بدون ازعاجات جسمانية

وكل ذالك لا يأخذ الكثير من الوقت فقط نصف ساعة
او 20دقيقة كل صباح وسوف ترا الفرق بعد مضي
اسبوعين على ممارستك لرياضة الصباح ستشعر بالراحة
والاستيقاض بنشاط وستلاحظ الكثير من التغيرات في بنية
جسمك وايضا اوصيكم ونفسي بالمشي فإن له فوائد جمّ

هذا للتذكير ولكم التحية